Le yoga prénatal est une pratique douce, accessible à toutes les futures mamans, quel que soit le stade de la grossesse. C’est un véritable espace de connexion à soi, à son corps en transformation, et à son bébé en devenir.

À travers des postures adaptées, des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, le yoga prénatal vous permet de :

• Soulager les tensions physiques (dos, bassin, jambes…)
• Favoriser une respiration consciente et profonde
• Apaiser le mental et accueillir les émotions
• Préparer votre corps à l’accouchement
• Renforcer la confiance en votre corps et en vos capacités à enfanter
• Créer un lien fort avec votre bébé

Plus qu’une simple pratique corporelle, c’est un temps de présence à soi, de recentrage, un moment suspendu pour écouter, ressentir, s’aligner.

En tant que doula, je vous accompagne avec douceur et bienveillance, dans le respect de vos besoins, de vos ressentis et de votre histoire. Les séances sont conçues pour vous soutenir à la fois physiquement, émotionnellement et intérieurement, en toute sécurité.

Un rendez-vous précieux pour vivre votre grossesse en conscience et vous préparer, pas à pas, à l’intensité et à la beauté de la naissance.